１０月某日 83.85kg きのう薬剤師さんがカレンダーに薬を入れてくれたのを袋に入れる。
翌日 83.25kg 家業・・・・他。居間で親子3人で、電話と来家の話を聞く。
翌日 83.05kg 在宅訓練。母の訪問介護入浴。ＯＫの配達。ヤクルトの集金。
翌日 82.75kg 在宅訓練。昨日互助会費について話し、ショウケンを近日中探す事に。
昨日は眠剤飲み忘れて寝た。本日のかんじは自分でないみたいです。
翌日 83.05kg ガス屋さんが、来るのでキッチンの掃除、訪問看護。母の訪問介護入浴。
翌日 82.85kg 在宅訓練。
翌日 83.20kg 互助会費について話しに、担当者が見えた。
今週の感想
今週は、娘が、ソロキャンプで、来なくてゆっくり過ごす。
食欲ＵＰしていてすぐ、食べ過ぎてしまう。ダメな私！
今年中に、77kgになりたいので、約5kgは大変！
運動は足踏みスクワット禁止中です。
