こんにちは。みなさんは、普段倒立(逆立ち)する事が、ありますか?
私は、あります。なので、友人と平塚(ビーチ広場)に行った時に倒立腕立て伏せに挑戦しました。それをした理由は、私の体幹力を確認する為です。当然、倒立補助は友人に依頼しました。実際に,私が達成した回数は8回でした。[2021/7/10(土)実施]
次回、人前で倒立腕立て伏せをする時は、10回達成を目標にします。その実現に向けて,私はトレーニングをします。
最後に、一つポイントがあります。それは、朝起床後に倒立する事です。10秒でも,倒立をすると快適になりますよ! 失礼しました。
