私は、毎朝目覚めてから体幹トレーニングをしています。
今回(シリーズ 1)とシリーズ 2に分けて紹介させて頂きます。シリーズ 1では、体幹トレーニングをする理由を説明します。
私が、体幹トレーニングをする理由は、4つあります。 ① 体力向上 ② 体軸安定 ③ 姿勢改善 ④ 趣味(筋トレ・ランニング・野球)を継続させる為などが、挙げられます。
ホームセンターで、「体幹トレーニング用チューブ」を購入して、2015年5月から私は、取り組んでいます。 シリーズ 2では、取り組んでいる種目とトレーニング効果について、紹介させて頂きます。
読者の皆さん、宜しくお願い致します。 以上、シリーズ 1でした。 失礼しました。
コラム
体幹トレーニング(シリーズ 1)
