今日は在宅ワークなのですが朝は７時過ぎに目が覚めてPCに電源入れてシャワーを浴びて８時身支度してから８時過ぎから９時の間に朝食を摂ってPCを開いてMessengerのチェックFacebook、Instagram、YouTubeを見ながら各ページにコメントやいいねがついてないかをチェックしたあと９時にchatworkを開いて今日の体調と精神面、作業を記入して送信して作業開始
お昼にあがりで作業終了のメッセージを送って作業終了してお昼のお弁当を食べてから疲れがたまっているにで布団を敷いて寝ながらclubHouseのモデレーターさんのお話に聴き行ってから昼寝しました。
朝 食
パン90g
ツナのサラダ
野菜スープ煮
ヨーグルト
ジャム
マーガリン
昼 食
米 飯200ｇ
かに玉
炒め煮
すのもの
夕 飯
鶏おこわ200ｇ
清汁
炊き合わせ主菜
杏仁豆腐
