10月18日(月)~21日(木)
① いんげんのバター醤油炒め
② 腑
③ 味付けたまご
➃ ピーマンとじゃこの塩いため
⑤ 鶏てりやき
⑥ さつまあげと小松菜としめじのバター醤油炒め
⑦ 低糖質 豚もやしニラ炒め
⑧ ほくほく里芋の煮っころがし
⑨ れんこんきんぴら
⑩ 鯖の蒸し焼き
⑪ きんぴらごぼう
⑫ コロコロこんにゃくステーキ
⑬ 豆腐ハンバーグ
10月18日(月)~21日(木)
① いんげんのバター醤油炒め
② 腑
③ 味付けたまご
➃ ピーマンとじゃこの塩いため
⑤ 鶏てりやき
⑥ さつまあげと小松菜としめじのバター醤油炒め
⑦ 低糖質 豚もやしニラ炒め
⑧ ほくほく里芋の煮っころがし
⑨ れんこんきんぴら
⑩ 鯖の蒸し焼き
⑪ きんぴらごぼう
⑫ コロコロこんにゃくステーキ
⑬ 豆腐ハンバーグ
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