1月某日 83.0 体調悪くても痩せるのが最優先と娘に、
後10ｋｇ痩せなきゃ帰らない。と告げられる。
翌日 82.4 朝痩せなきゃと思った途端。倦怠感。
とりあえず、ダイエット動画をみる。
翌日 82.6 真水を飲むと、かえって夜食につながり。
翌日 82.9 とりあえず、杜仲茶に戻す。
翌日 82.6 電話モニタリング。まずは散歩。次回の通院で
正しいダイエットの仕方を指導して頂く予定。
翌日 82.6 左足のこむら返りの痛みで、起床。
翌日 82.6 今日は足大丈夫。在宅訓練。
今週は痩せなきゃ！と体調とあわせて無理しない。の間で、
気持ちも揺れた。筋肉量を落とさないで、脂肪だけ落ちて
欲しい。
