通院前にいつも「先月はどんな月だったかなあ・・・1カ月全部のことは思い出せない」なんてことがよくありました。

みなさんも通院あるあるではないでしょうか？

「先月（先週）は調子はどうでしたか？」「どんなことがありましたか？」

大体の方は、先生にこう聞かれると思います。

私はぶっちゃけ・・・1週間前くらいまでのことしか覚えていられないですｗ

それをどうしようかと考えた結果、気分管理をしてみよう！と思いました。

実は前に試したことがあるのですが、ノートにその日の気分、天気、一言メモを書くのをやってみたのですが、三日坊主で終わってしまいました＾＾；

手書きが苦手だから、次はメモアプリに記録しようとしても、ノートと同じで１から作るのがまず大変で。

自分で記録表をつけるのは私には向いてないなあと思って、そのときでやめてしまいました。

それでも管理できたら楽だなあ～とふいに思い、appleのアプリ検索をしてみたところ【毎日まめ】という気分管理アプリを発見しました！

記録する内容は、

• その日の気分、感情（楽しい、嬉しい、憂鬱、寂しい、疲れるなど）
• 健康面（体調不良、入院、診察、薬）
• その日に関わった人
• 天気
• お付き合いしている方がいる場合は恋愛（デート、記念日、ケンカなど）

それら全ては、タップすれば記録されるので文字で書かなくてもおっけー♡

睡眠時間や一行日記、今日の写真などもありますが、タップ以外の記録が苦手な私は空欄にしています。

記録結果は、カレンダーとグラフ、気分分布（％表示）で表示されるシステムになっています！

これなら気分の記録も管理も簡単です＾＾

タップして記録する、その結果をカレンダーとグラフと％で見ることができる。

・・・めちゃくちゃ便利！！！

私はiPhoneユーザーなのでApplestoreで購入しましたが、androidユーザーの方はGooglePlayにもあるそうなので、気になる方は使ってみてはいかがでしょうか？♡

少なくとも三日坊主の私は、このアプリで気分管理が続けられそうです＾＾

今回は、気分管理アプリについての紹介の記事でした！