1ヶ月弱、クリエイターズをお休みしていました。

メンタル面と体の調子のバランスが崩れてしまっていて・・・。

充電期間中の過ごし方について、今回書いていこうと思います。

「鬱状態のときは、すきなことをして過ごすのが良い」と、ネットで見かけたのですが、すきなこと・・・する余裕もないし、何がやりたいかもわからない・・・と思ってベッドに潜り込んでばかり。

すきなことをする余裕がなかったり、そのときにやりたいことがわからない方も私のようにいると思います。

もちろん、やりたいことがあるならそれでストレスを発散するのはすごくいいことです！
（メンタルの充電になりますし）

私は趣味のゲームもする気が起こらず、とにかくゆっくりしていました。

罪悪感と闘いながら。

「他の人は当たり前に外に出て行動しているのになあ・・・」という焦りと罪悪感で潰れそうになったり。

そんな考えの中で、月に1度の精神科への診察に行ったところ、主治医から納得する言葉をかけてもらいました。

「作業所（クリエイターズ）に行くのは、自分のためでしょ？焦ることはないよ」

そんな言葉をかけてもらって、少しの休養（ドクターストップというやつです）を取るようにと言われました。

「お医者さんが言ってくれたんだもん。ゆっくり休もう」

やっと割り切って考えられるようになりました。

そのあとも数日間はゆっくり過ごすようにして、音楽を聴いたりYouTubeを観たりして過ごしました。

そしたらある日、少し動けそうなタイミングが見つかり・・・

「前に挫折した資格（登録販売者）の勉強をしてみたい！」と、思い始めるようになりました。

この資格は薬学系の資格です。

自分の実生活に役に立つ資格だなあと思って、今度こそ合格したいと思って勉強に取り掛かれるようになれました。

あとは、読書にも最近またハマり始めていて、本屋さんに行くために外に出れるようにもなってきました。
（金原ひとみさんと村田沙耶香さんの作品が特にすきです＾＾）

ゆっくり休むことによって少しずつ自分のやりたいことが見つかった、という経験を今回書きたくて、このテーマを記事にしてみました。

心が疲れているときに、こんな風に過ごしてみるのもありだよ！ということを紹介したので、もし試してみたいな～と思ってくださった方がいたら、真似してもらえるとうれしいです＾＾

あなたの心が元気になりますように～☆