先週の24日金曜日の日にコロナワクチン接種2回目を打って25日土曜日は腕が痛くて
おべんとうのおかずを作る気力が起きず布団の中でゴロゴロしていて調理に入ってくれる
ヘルパーさんのサービスもキャンセルして、なんとなく気力が起きたので9月29日水曜日
9月30日木曜日の日の分のおかずを作りました。
お米は炊飯器で炊かず冷凍したごはんを解凍してレンジであたためてお弁当箱の中に
入れました。冷凍ごはんを解凍してレンジであたためたのだけどごはんがパサパサに
なってしまったけど食べれなくはないので良にしました。
① 低糖質 豚もやしニラ炒め
② 蒸した鮭
③ ふんわり柔らかい豆腐ハンバーグ
④ いんげんのバター醤油炒め
⑤ ほくほく里芋の煮っころがし
⑥ 味付けたまご
⑦ ピーマンとじゃこの塩炒め
⑧ 照り焼きチキン
⑨ ほっこり和食 根菜のきんぴら
