11月某日 84.40kg かんぽの方来家。手続き。契約。
翌日 84.15kg 娘とお墓参り。ＯＫの注文。
翌日 83.55kg 在宅訓練。電話。来客対応。等。母の訪問介護入浴。ＯＫの配達。
翌日 84.80kg 在宅訓練。ケアマネジャー来家。支援者来家。役所に書類の提出にも行ってくれた。
翌日 85.15kg 訪問看護。鍼灸整骨院。母の訪問看護入浴。
翌日 85.35kg 在宅訓練。母はデイサービス。デイサービスでの髪のカット調整中。室内散歩。
翌日 84.20kg 通院1カ所。
今週の感想
なかなか痩せない。娘の手料理おいし過ぎ。
摂取カロリーが、消費カロリーを上回るのが、続いたため。
ちょこまか動いて消費カロリーを稼いで、摂取カロリーも抑え気味にせねば・・・。
それが出来ないから困ってるのだけど。
特保のインスタントコーヒーお試しする。
