こんにちは！よっしーです。アイスクリームが美味しい季節ですね！

私がいいかんじの自分でいるためのウェルネスツール=元気お道具として、元気、健康を助けてくれているなぁっと思うのが、犬を飼う事。ほかにもいろいろ、紅茶、コーヒーを飲む、パンを焼くなど元気になるツールはあるのですが、犬を飼う事が私に取っての一番の元気お道具箱です。みなさんは、自分がいい感じでいるための元気お道具箱はありますか？

なぜ、犬を飼う事が健康につながるかというと、うつ症状の時でも自分のためではなく、犬のためなら少し外に出て散歩しようかなっと思って散歩すると結果気分転換になったりするのです。また、可愛いので癒されます。命を預かるからには責任とお金もかかりますが、私にとって犬を飼うことは健康、元気の助けになっているのです。毎日散歩に行くことや、餌を準備すること、可愛がることなど毎日お世話するのは大変なこともありますが、犬のためなら頑張れるのです！

元気になるツール、お道具箱は何個あっても害なし！たくさん好きなことを増やして、少し気持ちが落ち込んだ時などに実践して気持ちを保つ手段にもなります。みなさんも元気お道具箱作りませんか？？