おべんとうおかず 11月8日(月)~11日(木)

今回は先日買った きび砂糖を使って里芋 きんぴらごぼう れんこんきんぴらで煮ました。
きび砂糖は甘くないのでダイエットにピッタリな砂糖です。

① コロコロこんにゃくステーキ

② いんげんのバター醤油炒め

③ ピーマンとじゃこの塩炒め

④ れんこんきんぴら

⑤ さばの蒸し焼き

⑥ きんぴらごぼう

⑦ 里芋の煮つけ

⑧ 低糖質 豚もやしニラ炒め

⑨ さつま揚げと小松菜としめじのバター炒め

⑩ フライパンで簡単 肉団子の甘酢ダレ

⑪ 味付けたまご

⑫ 塩こうじでさっぱり鶏のから揚げ

⑬ ふ

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0923M

趣味は映画、音楽、写真、アクセサリー作りです。ボランティア活動もしています。

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