おべんとうのおかず コラム 2021.10.19 10月18日(月)~21日(木) ① いんげんのバター醤油炒め ② 腑 ③ 味付けたまご ➃ ピーマンとじゃこの塩いため ⑤ 鶏てりやき ⑥ さつまあげと小松菜としめじのバター醤油炒め ⑦ 低糖質 豚もやしニラ炒め ⑧ ほくほく里芋の煮っころがし ⑨ れんこんきんぴら ⑩ 鯖の蒸し焼き ⑪ きんぴらごぼう ⑫ コロコロこんにゃくステーキ ⑬ 豆腐ハンバーグ 0