コラム

おべんとうのおかず 7月26日(月)~29日(木)

白米が残っていますが今週から玄米3合+白米1合にて炊きました。
白米は炭水化物で食べた時に血糖値が早くあがるので太りやすい…
土曜日に調理ヘルパーに入ってもらっているヘルパーさんも白米はお腹に
重みを感じると言っていました。ダイエットをしている人は玄米のほうが良い
というのも知っています。

私は白米より玄米のほうが好きなので業務スーパーでも玄米をおいてほしい。

① れんこんきんぴら

② 里芋の煮物

③ しめじと油あげのバター炒め

➃ いんげんのバター醤油炒め

⑤ 煮たまご

⑥ 塩麴からあげ

⑦ 山椒香 サバの照り焼き

⑧ ピーマンとじゃこの塩炒め

⑨ 豆腐ハンバーグ

⑩ きんぴらごぼう

⑪ コロコロこんにゃくステーキ

⑫ 低糖質 ぶたもやしニラ炒め

0923M

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■ いろいろな方とコミュニケーションをとって小さくてもいいのでイベント会社を起業したいのとフリーランスでグループを作ってみんなであげるイベント会社の起業をしたいと思っています。
 
■ フリーランスの起業に必要なスキルを身につける

■ 映画、音楽、写真、アクセサリーを作っているのでハンドメイドマーケットに参加も考えています。

ボランティア活動もしています。

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